《母親的大腦-揭開媽媽腦的科學真相》

有人說生完小孩會「一孕傻三年」、「媽媽腦」，Chelsea透過科學證實這些變化的存在，其實是大腦為了適應育兒的更新過程。這些改變讓我們更敏銳、更善於照顧孩子。

Chelsea在緒論中提到，生產後幾個月，回到職場，每天忙碌工作、擠奶、接送小孩等，難道只有時間不夠、睡眠不足的改變嗎？她感覺到自己整個人都不一樣了：變得健忘，容易焦慮、做事沒辦法專心，連自己以前熟悉的節奏也抓不太住。她就在想，這些只是暫時的疲憊和情緒反應，還是她大腦真的發生了什麼改變？

是的，我也是在5年前開始每天都有這樣的感覺，甚至到去年依然有這樣的疑惑。

成為父母帶來的改變其實很豐富多元，同理心、對危險的敏感度、情感連結能力都會跟著調整，但大家好像永遠只注意到「健忘」這件事。這也是我覺得這本書很重要的原因之一，它把這些被忽略的部分講得很完整。

重要的一件事：很多人聽到「母親的大腦」，會以為那是生理女性懷孕後才會有的改變。但其實，大腦的調整不只是「生過孩子的人」才會發生。研究發現，照顧孩子這件事本身（包括長期的陪伴、投入的情感）才是讓大腦產生變化的關鍵。只要你真正在乎、參與，不論你是父親、伴侶、祖父母、甚至不是孩子的親生父母，你的大腦都有可能出現類似的調整。這是一段關係的建立，一種因為在乎而慢慢長出來的能力。

書中還提到，生產經驗可能導致創傷與壓力反應，與生產有關的PTSD，通常會跟產後憂鬱症一起發作。這對我來說是很重要的一個議題，沒想到這本書也有談到。

因為我是連生2個小孩（他們是相隔一年同月同日生），那5年我一直覺得我的身體記憶還處在懷孕或是產後一年新手媽媽一樣，在老二2歲多時，也就在2年前做了腹直肌分離手術，處理了腹膜大面積撕裂的狀態，改善核心肌群用力的問題，不再有孕婦或是剛生完小孩那種沈重感，我才慢慢告別這個身體記憶。

這本書讓我印象最深刻的是，原來母親的大腦，強化了我的同理心，也就是「心智理論」中的「設身處地」的去思考。在我的職場上，與人溝通、交朋友有很大的幫助，也能說是，當了媽媽後，居然有一種超強的附加價值。

以上都是有科學根據，Chelsea Conaboy訪談神經科學家與心理學家，發現照顧者的大腦從感知、情緒到動機，都會悄悄重塑。

介紹媽媽、爸爸們去翻閱此書。或許我們並不會因為有小孩而迷失自己，甚至沒有自己幾十年，我們可以更了解自己。

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書籍資訊
書名：《母親的大腦：揭開「媽媽腦」的科學真相》
原文書名：Mother Brain: How Neuroscience Is Rewriting the Story of Parenthood
作者：Chelsea Conaboy